10.2 km | 00:47:47 | 04:40/km日期: 2014-11-04 06:12 - 平均心率: 90 - 卡路里: 562 Cal
Pace: 04'46" / 04'53" / 04'52" / 04'51" / 04'59" / 04'54" / 04'49" / 04'06" / 04'04" / 04'23" / 04'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'53" | 00:09'39" |
| 3 | 04'52" | 00:14'31" |
| 4 | 04'51" | 00:19'22" |
| 5 | 04'59" | 00:24'21" |
| 6 | 04'54" | 00:29'15" |
| 7 | 04'49" | 00:34'04" |
| 8 | 04'06" | 00:38'10" |
| 9 | 04'04" | 00:42'14" |
| 10 | 04'23" | 00:46'37" |
| 10.2 | 04'54" | 00:47'47" |
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