10.6 km | 01:20:28 | 07:34/km日期: 2020-09-02 17:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 34°C - 濕度: 56%
Pace: 08'21" / 06'38" / 06'26" / 07'09" / 07'01" / 07'11" / 07'52" / 07'05" / 07'47" / 07'42" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'47" (+01'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'41" (+01'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'28" (+05'02") | 633 / 10633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.05 km 母子鱷魚三代 淺綠色 累積 :
966.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 06'38" | 00:14'59" |
3 | 06'26" | 00:21'25" |
4 | 07'09" | 00:28'34" |
5 | 07'01" | 00:35'35" |
6 | 07'11" | 00:42'46" |
7 | 07'52" | 00:50'38" |
8 | 07'05" | 00:57'43" |
9 | 07'47" | 01:05'30" |
10 | 07'42" | 01:13'12" |
10.6 | 11'29" | 01:20'29" |