謝哲 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝哲嘉義
ID 128547

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4.7 km | 00:33:33 | 07:10/km

日期: 2014-11-08 09:20 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'23" / 05'51" / 06'08" / 07'13" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'19"

990 / 990

2

05'52"

(11'08")

05'50" (+00'31")

1004 / 1995

3

06'09"

(17'17")

06'09" (+00'50")

997 / 2993

4

07'10"

(24'27")

07'09" (+01'50")

1002 / 3995

5

06'04"

(30'31")

08'53" (+03'34")

682 / 4678

嘉義

謝哲

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觀看另 3 則留言

謝哲今天途中經過親水公園，想説跑看看，一有點痛就停止不跑了……

2014-11-08 20:44 ·

1 個人推

吳柏慶（蘭潭跑跑部）嘉珮說的是中埔的乩童嗎?

2014-11-09 10:16 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'51"	00:11'14"
3	06'08"	00:17'22"
4	07'13"	00:24'35"
4.7	08'44"	00:30'31"

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