7.2 km | 00:46:07 | 06:22/km日期: 2020-09-01 19:27 - 平均心率: 122 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'28" / 07'01" / 06'21" / 06'11" / 06'22" / 12'38" / 07'19" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'39") | 228 / 7228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
186.72 km Y拖II 累積 :
5071.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 07'01" | 00:12'29" |
3 | 06'21" | 00:18'50" |
4 | 06'11" | 00:25'01" |
5 | 06'22" | 00:31'23" |
6 | 12'38" | 00:44'01" |
7 | 07'19" | 00:51'20" |
7.2 | 06'47" | 00:52'53" |