張成有 2014/11/03 訓練日誌

張成有高雄
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張成有

10.3 km | 00:56:32 | 05:28/km

日期: 2014-11-03 05:43 - 地點: 七賢跑道 - 天氣: 會冷了 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'36" / 06'00" / 05'44" / 05'40" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 05'12" / 05'20" / 04'52" / 05'42" /

昨天高雄還有31度;晚上回到觀音下車時22度;南北差這麼多!回去跑一場半馬吃了太多的美食和美酒;回來要深切檢討!

11月累積里程 : 257.79 km

MIZUNO WAVE PARADOX J1GC144002 累積 : 2046.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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Sunny Chen 哈 kmchang兄:那我跟您推薦我每次去聽音樂會晚上都會經過鹽程區七賢路與公園路口有一攤阿發古早麵每次人都好多..超想去品嚐看看的..想下次邀朋友去吃^_^

2014-11-03 09:23 ·

1 個人推

張成有塩埕區的古早味好幾家;妳說的這家是有駁二之後客人才開始多的;大溝頂裡面那幾家都各有特色!新樂街口的汕頭麵和鴨肉珍都值得一試!

2014-11-03 09:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'00"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
4	05'40"	00:23'00"
5	05'24"	00:28'24"
6	05'28"	00:33'52"
7	05'24"	00:39'16"
8	05'12"	00:44'28"
9	05'20"	00:49'48"
10	04'52"	00:54'40"
10.3	05'41"	00:56'32"

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