鍾政良 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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13.3 km | 01:14:24 | 05:34/km

日期: 2014-11-03 16:24 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 05'44" / 05'36" / 05'48" / 05'52" / 05'44" / 05'32" / 05'32" / 05'20" / 05'20" / 05'28" / 05'24" / 05'48" / 05'32" / 05'16" /

基本訓練

11月累積里程 : 274.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳月鳳, 蔡甫承和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'36"	00:11'20"
3	05'48"	00:17'08"
4	05'52"	00:23'00"
5	05'44"	00:28'44"
6	05'32"	00:34'16"
7	05'32"	00:39'48"
8	05'20"	00:45'08"
9	05'20"	00:50'28"
10	05'28"	00:55'56"
11	05'24"	01:01'20"
12	05'48"	01:07'08"
13	05'32"	01:12'40"
13.3	05'15"	01:14'24"

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朋友動態

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