菖仔(愛跑部天字538號) 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

菖仔(愛跑部天字538號) 高雄
ID 60013

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菖仔(愛跑部天字538號)

9.1 km | 00:59:16 | 06:29/km

日期: 2014-11-02 16:35 - 地點: 國小操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 04'38" / 05'12" / 05'15" / 05'36" / 05'54" / 05'54" / 06'03" / 05'21" / 12'39" / 20'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

59'07"

(59'07")

06'26"

9186 / 9186

40個甜甜圈...

11月累積里程 : 258.73 km

Saucony v6 累積 : 279.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

戴浙人, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'12"	00:09'50"
3	05'15"	00:15'05"
4	05'36"	00:20'41"
5	05'54"	00:26'35"
6	05'54"	00:32'29"
7	06'03"	00:38'32"
8	05'21"	00:43'53"
9	12'39"	00:56'32"
9.1	20'51"	00:59'16"

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