李衍造 2020/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

李衍造新竹
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51.0 km | 02:43:13 | 18.7 km/h

日期: 2020-09-02 08:01 - 地點: 南寮-新屋 - 天氣: 不太熱，有風 - 卡路里: 969 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

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9月累積里程 : 368.52 km

CANNONDALE CAAD10

Strava 上傳 | 4 years ago

Harold Hsu 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-0.2 %
2	13.6	1.5 %
3	29.0	-0.6 %
4	30.5	2.0 %
5	25.0	-1.0 %
6	31.0	1.2 %
7	22.5	3.7 %
8	21.2	-5.0 %
9	21.1	-2.3 %
10	21.2	1.4 %
11	21.2	-2.3 %
12	22.8	1.0 %
13	28.8	1.0 %
14	31.0	2.0 %
15	37.1	-0.9 %
16	33.0	-0.2 %
17	29.0	1.4 %
18	31.9	-0.4 %
19	29.5	-0.6 %
20	26.5	2.7 %
21	33.3	-1.2 %
22	28.1	-0.2 %
23	25.2	1.3 %
24	29.3	1.4 %
25	15.3	1.6 %
26	12.0	-1.1 %
27	17.6	-1.8 %
28	19.1	-0.6 %
29	20.8	1.0 %
30	19.6	-0.1 %
31	22.9	-0.4 %
32	12.8	2.2 %
33	20.6	-1.4 %
34	22.4	-1.2 %
35	20.9	1.5 %
36	20.8	-0.6 %
37	18.7	-0.7 %
38	27.3	-0.2 %
39	25.9	1.0 %
40	25.0	-0.2 %
41	8.1	2.8 %
42	20.7	1.6 %
43	23.5	-0.4 %
44	23.7	1.0 %
45	17.8	-0.9 %
46	19.4	-1.8 %
47	17.8	5.0 %
48	19.6	2.5 %
49	19.9	-0.3 %
50	20.0	-0.3 %
51	19.9	-0.6 %
52	21.3	1.0 %
53	14.2	-1.0 %
54	14.6	2.0 %
55	12.0	-0.6 %
56	21.3	1.0 %
51.0	-642.4	1.0 %

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