黃源智 ☘️ 2020/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃源智 ☘️ 台南
ID 376810

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黃源智 ☘️

7.0 km | 00:41:50 | 05:57/km

日期: 2020-08-31 18:02 - 地點: 臺灣台南 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'01" / 05'53" / 06'13" / 05'53" / 05'57" / 05'56" / 05'35" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

06'00" (+00'22")

988 / 988

2

05'53"

(11'49")

05'49" (+00'11")

1010 / 1998

3

06'18"

(18'07")

06'16" (+00'38")

1003 / 3002

4

05'53"

(24'00")

05'53" (+00'15")

999 / 4001

5

05'57"

(29'57")

05'57" (+00'19")

999 / 5000

展開計圈分析

月全勤

8月累積里程 : 229.72 km

mizuno wave rider 23 累積 : 2470.8 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 4 years ago

許小彤, Panda Tsai 和其他 8 人說推

·

陳沆圳晚安～跑跑愉快。😄😄
又誕生一位全勤寶寶了，讚！👍👍🤣

2020-08-31 19:43 ·

1 個人推

陳榮南源智領全勤吃好料犒賞自己吧！

2020-08-31 20:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'53"	00:11'54"
3	06'13"	00:18'07"
4	05'53"	00:24'00"
5	05'57"	00:29'57"
6	05'56"	00:35'53"
7	05'35"	00:41'28"
7.0	05'31"	00:41'39"

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