吳啟彰 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳啟彰屏東
ID 3537

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6.5 km | 00:30:30 | 04:43/km

日期: 2014-11-02 07:15 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'22" / 04'41" / 04'50" / 04'39" / 04'51" / 04'09" / 04'14" /

帶上Mio Alpha心跳錶，配合Nike+ APP的訓練計畫進行第一次錶測!

11月累積里程 : 194.47 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張慶忠, Lester.tai 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'41"	00:10'03"
3	04'50"	00:14'53"
4	04'39"	00:19'32"
5	04'51"	00:24'23"
6	04'09"	00:28'32"
6.5	04'20"	00:30'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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