5.4 km | 00:33:59 | 06:20/km日期: 2020-08-30 19:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 06'12" / 05'54" / 06'28" / 06'19" / 06'30" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+01'20") | 358 / 5358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.02 km ZEPRO 雲豹 LEOPARD 累積 :
221.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'54" | 00:12'06" |
3 | 06'28" | 00:18'34" |
4 | 06'19" | 00:24'53" |
5 | 06'30" | 00:31'23" |
5.4 | 07'14" | 00:33'59" |