5.2 km | 00:21:23 | 04:05/km日期: 2020-08-21 05:37 - 平均心率: 165 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 3642 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 04'14" / 04'06" / 04'07" / 04'03" / 04'00" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'16" (+00'23") | 506 / 506 | 169 / 137 |
| 2 | | 04'09" (+00'16") | 500 / 1006 | 171 / 139 |
| 3 | | 04'06" (+00'13") | 508 / 1515 | 172 / 141 |
| 4 | | 04'00" (+00'07") | 502 / 2017 | 170 / 146 |
| 5 | | 04'06" (+00'13") | 502 / 2519 | 170 / 142 |
| 6 | | 04'02" (+00'09") | 506 / 3026 | 169 / 145 |
| 7 | | 04'04" (+00'11") | 503 / 3530 | 169 / 144 |
| 8 | | 04'01" (+00'08") | 505 / 4035 | 168 / 147 |
| 9 | | 04'00" (+00'07") | 502 / 4537 | 169 / 146 |
| 10 | | 03'53" | 501 / 5039 | 170 / 151 |
| 11 | | 03'41" | 234 / 5273 | 170 / 158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 390.76 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'06" | 00:08'20" |
| 3 | 04'07" | 00:12'27" |
| 4 | 04'03" | 00:16'30" |
| 5 | 04'00" | 00:20'30" |
| 5.2 | 03'46" | 00:21'23" |
展開計圈分析
留言 
