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 |  16.0 km | 01:26:44 | 05:24/km日期: 2014-10-29 18:51 - 地點: 成蘆橋~石頭公園~成蘆橋 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% Pace: 05'48" / 05'14" / 05'23" / 05'17" / 05'18" / 05'28" / 05'21" / 05'23" / 05'32" / 05'28" / 05'22" / 05'27" / 05'25" / 05'27" / 05'18" / 05'21" / 05'15" / 今晚為了拿田中馬的物資就順便到晚班繼續練習 5:30/K 配速員的任務，只是回程超級大逆風 ... 為了hold住速度跑得有些喘，逆風真的是體重輕的罩門 = =" 今天跑了 16K 均速 5:24/K 跟昨天差不多。 10月累積里程 : 317.17 km GPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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