K.K.K 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

K.K.K 高雄
ID 60000

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5.0 km | 00:28:15 | 05:38/km

日期: 2014-10-29 21:18 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'59" / 05'45" / 05'40" / 05'37" / 05'06" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'58" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'44")

05'43" (+00'39")

1005 / 2006

3

05'45"

(17'29")

05'40" (+00'36")

1011 / 3017

4

05'35"

(23'04")

05'36" (+00'32")

995 / 4013

5

05'05"

(28'09")

05'04"

1001 / 5014

10月累積里程 : 160.37 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, 洄瀾揪ㄞ走和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'45"	00:11'44"
3	05'40"	00:17'24"
4	05'37"	00:23'01"
5	05'06"	00:28'07"
5.0	09'31"	00:28'15"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41

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