5.0 km | 00:37:56 | 07:33/km日期: 2020-08-20 17:29 - 地點: 新港 - 天氣: hot - 平均心率: 163 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 7426 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'01" / 07'42" / 07'49" / 08'17" / 06'58" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+00'03") | 1005 / 1005 | 201 / 71 |
| 2 | | 07'40" (+00'44") | 1003 / 2009 | 186 / 70 |
| 3 | | 07'46" (+00'50") | 1006 / 3015 | 197 / 65 |
| 4 | | 08'14" (+01'18") | 1004 / 4019 | 194 / 62 |
| 5 | | 06'56" | 1003 / 5023 | 200 / 72 |
Run for finish
完成第三天行程，
雖然有小問題，一開始就破掉，
哈哈哈😄
但一切ok。
nice day
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 213.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'42" | 00:14'43" |
| 3 | 07'49" | 00:22'32" |
| 4 | 08'17" | 00:30'49" |
| 5 | 06'58" | 00:37'47" |
| 5.0 | 06'49" | 00:37'56" |
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