嚴俊傑 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

嚴俊傑雲林
ID 141332

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4.6 km | 00:22:30 | 04:54/km

日期: 2014-10-29 19:26 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 04'53" / 04'55" / 04'58" / 04'52" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'52"

992 / 992

2

04'54"

(09'44")

04'53" (+00'01")

1001 / 1994

3

04'59"

(14'43")

04'58" (+00'06")

1003 / 2997

4

04'53"

(19'36")

04'53" (+00'01")

997 / 3995

5

02'54"

(22'30")

04'56" (+00'04")

587 / 4582

10月累積里程 : 39.55 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

劉津丞, 偉哥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'55"	00:09'48"
3	04'58"	00:14'46"
4	04'52"	00:19'38"
4.6	04'55"	00:22'30"

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