王文男 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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9.0 km | 00:44:26 | 04:56/km

日期: 2014-10-29 05:06 - 地點: 武陵晨跑 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'40" / 05'16" / 04'56" / 04'48" / 06'05" / 25'03" / 05'24" / 04'28" / 1511'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'48" (+01'20")

1002 / 1002

2

04'37"

(10'26")

04'36" (+00'08")

1002 / 2004

3

04'56"

(15'22")

04'55" (+00'27")

1002 / 3006

4

04'48"

(20'10")

04'50" (+00'22")

992 / 3998

5

04'52"

(25'02")

04'49" (+00'21")

1006 / 5005

展開計圈分析

桃園

王文男

·

桃園

王文男

·

桃園

王文男

·

桃園

王文男

·

想說要慢慢跑，
但又被忠文帶著，兩個人衝衝衝

10月累積里程 : 340.17 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林弘廷, 陳建保和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	04'56"	00:15'52"
4	04'48"	00:20'40"
5	06'05"	00:26'45"
6	25'03"	00:51'48"
7	05'24"	00:57'12"
8	04'28"	01:01'40"
9.0	04'44"	01:06'12"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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