William Chao 2014/10/29 訓練日誌

William Chao 台南
ID 50704

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William Chao

11.1 km | 01:15:06 | 06:44/km

日期: 2014-10-29 20:41 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'20" / 06'52" / 06'48" / 06'44" / 06'36" / 06'36" / 06'36" / 06'40" / 06'40" / 06'40" / 06'24" / 06'03" /

10月累積里程 : 148.29 km

Saucony Cohesion 7 累積 : 667.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

如意, 吳宣萱和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'52"	00:14'12"
3	06'48"	00:21'00"
4	06'44"	00:27'44"
5	06'36"	00:34'20"
6	06'36"	00:40'56"
7	06'36"	00:47'32"
8	06'40"	00:54'12"
9	06'40"	01:00'52"
10	06'40"	01:07'32"
11	06'24"	01:13'56"
11.1	06'03"	01:14'48"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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