YATO(陳明義) 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

YATO(陳明義) 台中
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YATO(陳明義)

10.5 km | 00:54:56 | 05:13/km

日期: 2014-10-27 21:48 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 52%

Pace: 05'11" / 05'08" / 05'09" / 05'08" / 05'08" / 05'09" / 05'04" / 05'08" / 05'05" / 05'06" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'56"

(25'56")

05'08"

5038 / 5038

2

29'00"

(54'56")

05'12" (+00'04")

5570 / 10609

10月累積里程 : 194.80 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'08"	00:10'19"
3	05'09"	00:15'28"
4	05'08"	00:20'36"
5	05'08"	00:25'44"
6	05'09"	00:30'53"
7	05'04"	00:35'57"
8	05'08"	00:41'05"
9	05'05"	00:46'10"
10	05'06"	00:51'16"
10.5	07'08"	00:54'56"

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