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12.0 km | 00:59:30 | 04:57/km 日期: 2013-03-12 15:23 - 總爬升: 407 m - 地點: 體大後山 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57% Pace: 04'17" / 04'09" / 04'55" / 07'12" / 05'19" / 04'20" / 04'22" / 04'27" / 04'49" / 07'17" / 05'03" / 00'00" / 2013年3月12日跑山日記:再過幾天就要國道馬拉松了,希望那天千萬不要像今天一樣這麼熱,想到去年國道太熱爆掉只跑了3"24,脫水差點中暑昏倒,今天下午練後山,太陽猛烈,咬牙跑了12K耐熱山路,沿路遇到學弟幫我加油還有不認識的路人,感謝你們的熱情,結果又破了後山2趟的PB幾秒,看到自己不斷進步感覺很開心。 3月累積里程 : 156.22 km M1 上傳 | 11 years ago
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