范志良(新竹瘋) 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

范志良(新竹瘋) 新竹
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范志良(新竹瘋)

18.1 km | 01:48:31 | 05:59/km

日期: 2014-11-01 05:33 - 總爬升: 444 m - 地點: 大山背 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1618 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'58" / 06'29" / 06'04" / 06'07" / 06'18" / 06'33" / 06'38" / 06'36" / 05'52" / 06'42" / 05'55" / 05'51" / 05'37" / 05'26" / 05'10" / 05'02" / 05'00" / 04'53" / 15'19" /

參加旺馬主辦大山背輕鬆行,有機會跟旺馬,友達前輩交流

11月累積里程 : 253.89 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 27940.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳圓圓, Susan Su (新竹路跑社) 和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'29"	00:13'27"
3	06'04"	00:19'31"
4	06'07"	00:25'38"
5	06'18"	00:31'56"
6	06'33"	00:38'29"
7	06'38"	00:45'07"
8	06'36"	00:51'43"
9	05'52"	00:57'35"
10	06'42"	01:04'17"
11	05'55"	01:10'12"
12	05'51"	01:16'03"
13	05'37"	01:21'40"
14	05'26"	01:27'06"
15	05'10"	01:32'16"
16	05'02"	01:37'18"
17	05'00"	01:42'18"
18	04'53"	01:47'11"
18.1	15'19"	01:48'31"

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