陳承隆 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳承隆屏東
ID 101993

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5.1 km | 00:27:08 | 05:22/km

日期: 2014-10-28 04:47 - 地點: 廣勝路 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'24" / 05'32" / 05'08" / 05'20" / 05'08" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'31" (+00'22")

1006 / 1006

2

05'34"

(11'07")

05'34" (+00'25")

1000 / 2006

3

05'10"

(16'17")

05'09"

1000 / 3007

4

05'17"

(21'34")

05'19" (+00'10")

992 / 3999

5

05'12"

(26'46")

05'09"

1008 / 5008

6

00'22"

(27'08")

10'11" (+05'02")

36 / 5044

10月累積里程 : 291.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 林昭昀和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'32"	00:10'56"
3	05'08"	00:16'04"
4	05'20"	00:21'24"
5	05'08"	00:26'32"
5.0	07'34"	00:26'52"

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