劉康全 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉康全桃園
ID 165117

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全馬 | 03:29:06 | 04:57/km | 第9馬

牙醫盃全馬

官方成績
日期	2014-11-02
成績	03:29:06
總名次	28 / 868
分組名次	7 / 151
平均速度	04:57/km

官方證書

劉康全

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'05")

00:23'05"

00:46'33"

10 km

(00:46'33")

00:23'28" (+00'23")

15 km

(01:11'19")

00:24'46" (+01'41")

00:50'47" (+04'14")

20 km

(01:37'20")

00:26'01" (+02'56")

25 km

(02:02'29")

00:25'09" (+02'04")

00:51'00" (+04'27")

30 km

(02:28'20")

00:25'51" (+02'46")

35 km

(02:54'29")

00:26'09" (+03'04")

00:50'31" (+03'58")

40 km

(03:18'51")

00:24'22" (+01'17")

Finish

(03:29:06)

日期: 2014-11-02 07:00 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21"

996 / 996

2

04'30"

(08'51")

04'30" (+00'09")

996 / 1993

3

04'39"

(13'30")

04'37" (+00'16")

1003 / 2997

4

04'50"

(18'20")

04'50" (+00'29")

999 / 3996

5

04'45"

(23'05")

04'43" (+00'22")

1005 / 5001

展開計圈分析

11月累積里程 : 178.82 km

Android - samsung SM-G7102 上傳 | 10 years ago

如意, Ryan 和其他 28 人說推

·

觀看另 3 則留言

芳瑞我只有一句話要對你說
你太快了啦~~~~~

2014-11-03 20:53 ·

3 個人推

小成恭喜完賽！漂亮上台！讚！！！

2014-11-05 16:04 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'30"	00:08'55"
3	04'40"	00:13'35"
4	04'49"	00:18'24"
5	04'41"	00:23'05"
6	04'45"	00:27'50"
7	04'38"	00:32'28"
8	04'41"	00:37'09"
9	04'38"	00:41'47"
10	04'46"	00:46'33"
11	04'52"	00:51'25"
12	04'56"	00:56'21"
13	04'52"	01:01'13"
14	04'57"	01:06'10"
15	05'09"	01:11'19"
16	05'07"	01:16'26"
17	05'02"	01:21'28"
18	05'11"	01:26'39"
19	05'10"	01:31'49"
20	05'31"	01:37'20"
21	04'49"	01:42'09"
22	04'55"	01:47'04"
23	05'25"	01:52'29"
24	04'50"	01:57'19"
25	05'10"	02:02'29"
26	05'16"	02:07'45"
27	05'20"	02:13'05"
28	05'17"	02:18'22"
29	04'53"	02:23'15"
30	05'05"	02:28'20"
31	05'08"	02:33'28"
32	05'35"	02:39'03"
33	05'19"	02:44'22"
34	05'20"	02:49'42"
35	04'47"	02:54'29"
36	04'56"	02:59'25"
37	04'47"	03:04'12"
38	04'44"	03:08'56"
39	04'45"	03:13'41"
40	05'10"	03:18'51"
41	04'48"	03:23'39"
42	04'52"	03:28'31"
42.1	03'50"	03:28'57"

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