7.6 km | 01:04:16 | 08:26/km日期: 2020-08-06 21:58 - 地點: 新月橋-華翠橋 - 平均心率: 137 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 07'40" / 06'45" / 07'27" / 07'48" / 10'26" / 07'51" / 08'33" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'37" (+00'28") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 09'20" (+02'11") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'54" (+00'45") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 10'49" (+03'40") | 1173 / 7611 |
大漢龍泉幫團練
今晚碰到淑薰講到太平山馬，讓我開始擔心了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 118.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'45" | 00:14'25" |
| 3 | 07'27" | 00:21'52" |
| 4 | 07'48" | 00:29'40" |
| 5 | 10'26" | 00:40'06" |
| 6 | 07'51" | 00:47'57" |
| 7 | 08'33" | 00:56'30" |
| 7.6 | 12'42" | 01:04'16" |
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