鍾政良 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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23.0 km | 02:21:16 | 06:07/km

日期: 2014-10-24 05:31 - 地點: 龍崎國小-岡林教會來回 - 卡路里: 1701 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'04" / 05'28" / 05'32" / 06'28" / 05'56" / 06'00" / 06'40" / 05'44" / 06'52" / 05'56" / 05'52" / 05'48" / 07'04" / 06'40" / 06'36" / 05'52" / 06'04" / 07'00" / 06'00" / 06'20" / 05'40" / 05'52" / 06'28" / 06'56" /

基本訓練

10月累積里程 : 272.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳月鳳, 蔡甫承和其他 17 人說推

·

dato 阿良讚哦

2014-10-24 09:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'28"	00:10'32"
3	05'32"	00:16'04"
4	06'28"	00:22'32"
5	05'56"	00:28'28"
6	06'00"	00:34'28"
7	06'40"	00:41'08"
8	05'44"	00:46'52"
9	06'52"	00:53'44"
10	05'56"	00:59'40"
11	05'52"	01:05'32"
12	05'48"	01:11'20"
13	07'04"	01:18'24"
14	06'40"	01:25'04"
15	06'36"	01:31'40"
16	05'52"	01:37'32"
17	06'04"	01:43'36"
18	07'00"	01:50'36"
19	06'00"	01:56'36"
20	06'20"	02:02'56"
21	05'40"	02:08'36"
22	05'52"	02:14'28"
23	06'28"	02:20'56"
23.0	06'52"	02:21'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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