13.7 km | 01:20:36 | 05:53/km日期: 2014-10-25 06:12 - 地點: 七股 - 天氣: 晴 - 平均心率: 39 - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 07'57" / 07'02" / 06'07" / 06'10" / 05'50" / 05'39" / 05'38" / 05'25" / 05'37" / 05'25" / 05'25" / 05'16" / 04'52" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'48") | 2782 / 2782 |
2 | | 05'51" (+00'33") | 3394 / 6176 |
3 | | 05'31" (+00'13") | 3616 / 9793 |
4 | | 05'18" | 3768 / 13561 |
5 | | 08'46" (+03'28") | 102 / 13664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
229.13 km ASICS GT2170 累積 :
2276.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'02" | 00:14'59" |
3 | 06'07" | 00:21'06" |
4 | 06'10" | 00:27'16" |
5 | 05'50" | 00:33'06" |
6 | 05'39" | 00:38'45" |
7 | 05'38" | 00:44'23" |
8 | 05'25" | 00:49'48" |
9 | 05'37" | 00:55'25" |
10 | 05'25" | 01:00'50" |
11 | 05'25" | 01:06'15" |
12 | 05'16" | 01:11'31" |
13 | 04'52" | 01:16'23" |
13.7 | 06'22" | 01:20'36" |