鄒積業 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄒積業台北市
ID 181118

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5.0 km | 00:28:34 | 05:42/km

日期: 2014-10-23 21:13 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'16" / 05'28" / 05'59" / 05'58" / 05'50" / 01'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

05'27"

(10'44")

05'27" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'59"

(16'43")

05'59" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'58"

(22'41")

05'58" (+00'42")

1000 / 4000

5

05'49"

(28'31")

05'49" (+00'33")

1000 / 5000

6

00'03"

(28'34")

06'10" (+00'54")

9 / 5009

10月累積里程 : 63.47 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

海豚在轉彎, 江小豪和其他 1 人說推

·

鄒積業 8點吃完飯休息不到一小時, 剛起跑馬上橫隔膜就隱隱作痛...真的不能勉強

2014-10-24 18:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'28"	00:10'44"
3	05'59"	00:16'43"
4	05'58"	00:22'41"
5	05'50"	00:28'31"
5.0	01'49"	00:28'32"

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