Hippoyang Yang 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hippoyang Yang 新竹
ID 191168

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13.1 km | 01:19:03 | 06:00/km

日期: 2014-10-25 05:47 - 總爬升: 172 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 710 Cal

Pace: 06'33" / 05'50" / 05'57" / 06'43" / 06'34" / 10'33" / 05'22" / 05'08" / 04'53" / 05'14" / 05'21" / 05'18" / 04'51" / 05'19" /

出門遊玩還是要跑跑~~~!!邊拍照邊跑~~只能跑到向山活動中心折返再跑到加油站折返~~還要回去吃早餐~~~整理內務~~~跑13k收工!!

10月累積里程 : 220.51 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), chaz 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'50"	00:12'23"
3	05'57"	00:18'20"
4	06'43"	00:25'03"
5	06'34"	00:31'37"
6	10'33"	00:42'10"
7	05'22"	00:47'32"
8	05'08"	00:52'40"
9	04'53"	00:57'33"
10	05'14"	01:02'47"
11	05'21"	01:08'08"
12	05'18"	01:13'26"
13	04'51"	01:18'17"
13.1	05'19"	01:19'03"

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成績 : 05:56:41

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