changchiateng 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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10.6 km | 00:56:16 | 05:17/km

日期: 2014-10-23 19:47 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 05'52" / 05'20" / 05'04" / 05'08" / 05'12" / 05'48" / 05'28" / 05'04" / 05'16" / 05'04" / 04'51" /

103.10.23晚上和老婆轉移陣地到人氣鼎沸的成大自橋校區散步+跑步，入秋的天氣讓人備感舒適，不知不覺又跑了10K。

10月累積里程 : 280.61 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

籃振平, 王憶男和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'20"	00:11'12"
3	05'04"	00:16'16"
4	05'08"	00:21'24"
5	05'12"	00:26'36"
6	05'48"	00:32'24"
7	05'28"	00:37'52"
8	05'04"	00:42'56"
9	05'16"	00:48'12"
10	05'04"	00:53'16"
10.6	04'51"	00:56'16"

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