台灣富裕-發 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
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台灣富裕-發

5.0 km | 00:31:51 | 06:18/km

日期: 2014-10-24 18:20 - 地點: 長榮大學 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'22" / 06'23" / 06'17" / 06'22" / 06'09" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'21" (+00'13")

1001 / 1001

2

06'23"

(12'45")

06'22" (+00'14")

1000 / 2002

3

06'12"

(18'57")

06'13" (+00'05")

996 / 2998

4

06'27"

(25'24")

06'26" (+00'18")

1002 / 4001

5

06'14"

(31'38")

06'08"

1013 / 5015

6

00'13"

(31'51")

06'54" (+00'46")

31 / 5046

慢慢跑，試看看右腳會痛的感覺，是跑步的方式錯誤或其他引起的

10月累積里程 : 254.92 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 10 years ago

夜坐浮雲, 洄瀾揪ㄞ走和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'23"	00:12'45"
3	06'17"	00:19'02"
4	06'22"	00:25'24"
5	06'09"	00:31'33"
5.0	06'27"	00:31'51"

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