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周國輝
新北市
ID 2432
95 位追隨者
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周國輝
全馬
|
04:31:16
|
06:25/km
|
第138馬
2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華
官方成績
日期
2014-10-25
成績
04:31:16
總名次
175 / 1029
分組名次
66 / 391
平均速度
06:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'29")
00:29'29" (+01'41")
01:04'25" (+00'56")
10 km
(01:04'25")
00:34'56" (+07'08")
15 km
(01:32'36")
00:28'11" (+00'23")
01:05'51" (+02'22")
20 km
(02:10'16")
00:37'40" (+09'52")
25 km
(02:45'57")
00:35'41" (+07'53")
01:03'29"
30 km
(03:13'45")
00:27'48"
35 km
(03:48'08")
00:34'23" (+06'35")
01:05'57" (+02'28")
40 km
(04:19'42")
00:31'34" (+03'46")
Finish
(04:31:16)
日期:
2014-10-25 05:59
-
總爬升:
1209 m
-
平均心率:
68
-
卡路里:
3825 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'59"
(05'59")
05'59" (+01'27")
999 / 999
2
05'30"
(11'29")
05'29" (+00'57")
1002 / 2001
3
05'08"
(16'37")
05'07" (+00'35")
1003 / 3004
4
06'05"
(22'42")
06'00" (+01'28")
1012 / 4016
5
06'54"
(29'36")
06'52" (+02'20")
1003 / 5020
展開計圈分析
6
06'31"
(36'07")
06'30" (+01'58")
1001 / 6022
7
06'05"
(42'12")
06'03" (+01'31")
1004 / 7026
8
08'02"
(50'14")
08'01" (+03'29")
1001 / 8027
9
07'52"
(58'06")
07'43" (+03'11")
1018 / 9046
10
06'41"
(01:04'47")
06'39" (+02'07")
1003 / 10049
11
08'21"
(01:13'08")
08'21" (+03'49")
999 / 11049
12
04'34"
(01:17'42")
04'32"
1005 / 12054
13
05'00"
(01:22'42")
04'57" (+00'25")
1009 / 13064
14
05'04"
(01:27'46")
05'03" (+00'31")
1002 / 14066
15
05'11"
(01:32'57")
05'07" (+00'35")
1011 / 15078
16
06'38"
(01:39'35")
06'36" (+02'04")
1003 / 16081
17
07'21"
(01:46'56")
07'16" (+02'44")
1009 / 17091
18
07'04"
(01:54'00")
07'01" (+02'29")
1006 / 18097
19
07'48"
(02:01'48")
07'45" (+03'13")
1005 / 19103
20
09'28"
(02:11'16")
09'25" (+04'53")
1005 / 20108
21
07'59"
(02:19'15")
07'55" (+03'23")
1007 / 21116
22
08'33"
(02:27'48")
08'30" (+03'58")
1004 / 22120
23
09'04"
(02:36'52")
09'06" (+04'34")
996 / 23116
24
04'56"
(02:41'48")
04'51" (+00'19")
1015 / 24131
25
04'48"
(02:46'36")
04'46" (+00'14")
1003 / 25135
26
05'39"
(02:52'15")
05'36" (+01'04")
1006 / 26142
27
04'51"
(02:57'06")
04'49" (+00'17")
1004 / 27147
28
05'26"
(03:02'32")
05'25" (+00'53")
1002 / 28150
29
05'00"
(03:07'32")
04'57" (+00'25")
1008 / 29158
30
07'38"
(03:15'10")
07'38" (+03'06")
999 / 30158
31
08'31"
(03:23'41")
08'22" (+03'50")
1017 / 31175
32
08'33"
(03:32'14")
08'34" (+04'02")
998 / 32173
33
05'41"
(03:37'55")
05'37" (+01'05")
1011 / 33185
34
05'17"
(03:43'12")
05'13" (+00'41")
1011 / 34196
35
05'57"
(03:49'09")
05'57" (+01'25")
998 / 35195
36
05'38"
(03:54'47")
05'36" (+01'04")
1004 / 36200
37
05'59"
(04:00'46")
05'59" (+01'27")
998 / 37198
38
07'04"
(04:07'50")
06'59" (+02'27")
1011 / 38210
39
07'00"
(04:14'50")
06'59" (+02'27")
1002 / 39212
40
06'16"
(04:21'06")
06'13" (+01'41")
1006 / 40218
41
06'23"
(04:27'29")
06'21" (+01'49")
1004 / 41223
42
04'00"
(04:31'29")
06'07" (+01'35")
653 / 41877
賽前宣言:
!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
232.66 km
黃色Y字拖 累積 :
1151.5 km
XT 上傳
| 10 years ago
唯（培英慢跑）
,
福祥(錸德竹22晨跑團)
和其他
11
人說推
·
留言
王全利 (新竹瘋)
恭喜順利完賽。
2014-10-25 17:57 ·
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2014-10-25 19:32 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'02"
00:06'02"
2
05'27"
00:11'29"
3
05'08"
00:16'37"
4
06'00"
00:22'37"
5
06'52"
00:29'29"
6
06'26"
00:35'55"
7
06'07"
00:42'02"
8
08'04"
00:50'06"
9
07'42"
00:57'48"
10
06'37"
01:04'25"
11
08'29"
01:12'54"
12
04'35"
01:17'29"
13
04'55"
01:22'24"
14
05'04"
01:27'28"
15
05'08"
01:32'36"
16
06'34"
01:39'10"
17
07'02"
01:46'12"
18
06'53"
01:53'05"
19
07'49"
02:00'54"
20
09'22"
02:10'16"
21
08'08"
02:18'24"
22
08'33"
02:26'57"
23
09'18"
02:36'15"
24
04'59"
02:41'14"
25
04'43"
02:45'57"
26
05'34"
02:51'31"
27
04'55"
02:56'26"
28
05'27"
03:01'53"
29
04'53"
03:06'46"
30
06'59"
03:13'45"
31
08'32"
03:22'17"
32
08'14"
03:30'31"
33
06'25"
03:36'56"
34
05'17"
03:42'13"
35
05'55"
03:48'08"
36
05'33"
03:53'41"
37
05'55"
03:59'36"
38
07'01"
04:06'37"
39
06'46"
04:13'23"
40
06'19"
04:19'42"
41
06'21"
04:26'03"
41.7
08'20"
04:31'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
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05:11/km
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全馬 | 04:31:16 | 06:25/km | 第138馬
黃色Y字拖 累積 : 1151.5 km
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