黃俊龍 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊龍新北市
ID 33783

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5.0 km | 00:32:31 | 06:28/km

日期: 2014-10-20 18:19 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 06'44" / 05'56" / 05'44" / 05'52" / 07'56" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'46")

05'56" (+00'13")

999 / 1999

3

05'46"

(18'32")

05'43"

1006 / 3005

4

05'54"

(24'26")

05'53" (+00'10")

1000 / 4006

5

07'56"

(32'22")

07'59" (+02'16")

993 / 4999

6

00'09"

(32'31")

21'25" (+15'42")

7 / 5006

10月累積里程 : 175.40 km

1代Y拖-小藍41/42 累積 : 549.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Oliver, 曾少均和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'56"	00:12'40"
3	05'44"	00:18'24"
4	05'52"	00:24'16"
5	07'56"	00:32'12"
5.0	22'13"	00:32'20"

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