5.0 km | 00:31:01 | 06:12/km日期: 2020-07-30 19:29 - 天氣: 風大 - 平均心率: 147 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'54" / 06'47" / 06'18" / 05'47" / 06'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'27" (+08'59") | 205 / 1205 |
| 3 | | 03'38" (+00'10") | 400 / 1605 |
| 4 | | 10'52" (+07'24") | 184 / 1789 |
| 5 | | 03'38" (+00'10") | 400 / 2189 |
| 6 | | 11'30" (+08'02") | 173 / 2363 |
| 7 | | 03'28" | 400 / 2763 |
| 8 | | 11'42" (+08'14") | 170 / 2934 |
| 9 | | 03'35" (+00'07") | 400 / 3334 |
| 10 | | 12'18" (+08'50") | 162 / 3496 |
| 11 | | 03'33" (+00'05") | 400 / 3896 |
| 12 | | 11'52" (+08'24") | 168 / 4065 |
| 13 | | 05'32" (+02'04") | 939 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.44 km 
Adidas SL20 累積 :
1089.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'47" | 00:13'41" |
| 3 | 06'18" | 00:19'59" |
| 4 | 05'47" | 00:25'46" |
| 5 | 06'02" | 00:31'48" |
| 5.0 | 03'35" | 00:31'49" |
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