10.1 km | 00:48:04 | 04:45/km日期: 2020-07-30 17:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 8482 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 05'00" / 04'52" / 04'52" / 04'40" / 05'00" / 04'40" / 04'36" / 04'34" / 04'41" / 04'37" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'27") | 1005 / 1005 | 171 / 116 |
2 | | 04'51" (+00'19") | 1001 / 2007 | 175 / 117 |
3 | | 04'49" (+00'17") | 1008 / 3016 | 175 / 117 |
4 | | 04'40" (+00'08") | 1009 / 4025 | 177 / 120 |
5 | | 04'54" (+00'22") | 1009 / 5034 | 175 / 116 |
6 | | 04'40" (+00'08") | 1009 / 6043 | 176 / 121 |
7 | | 04'32" | 1002 / 7045 | 179 / 122 |
8 | | 04'34" (+00'02") | 1008 / 8054 | 179 / 121 |
9 | | 04'37" (+00'05") | 1014 / 9069 | 177 / 121 |
10 | | 04'34" (+00'02") | 1006 / 10075 | 176 / 123 |
11 | | 04'38" (+00'06") | 100 / 10176 | 175 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 326.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'52" | 00:09'52" |
3 | 04'52" | 00:14'44" |
4 | 04'40" | 00:19'24" |
5 | 05'00" | 00:24'24" |
6 | 04'40" | 00:29'04" |
7 | 04'36" | 00:33'40" |
8 | 04'34" | 00:38'14" |
9 | 04'41" | 00:42'55" |
10 | 04'37" | 00:47'32" |
10.1 | 05'17" | 00:48'04" |