7.0 km | 00:30:46 | 04:21/km日期: 2020-07-29 17:34 - 平均心率: 78 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 5542 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 53%
Pace: 04'47" / 04'30" / 04'24" / 04'12" / 04'09" / 04'13" / 04'13" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'39") | 1004 / 1004 | 174 / 120 |
2 | | 04'29" (+00'22") | 1002 / 2007 | 177 / 125 |
3 | | 04'22" (+00'15") | 1006 / 3013 | 178 / 128 |
4 | | 04'18" (+00'11") | 1001 / 4014 | 180 / 128 |
5 | | 04'07" | 1000 / 5015 | 184 / 131 |
6 | | 04'11" (+00'04") | 1000 / 6016 | 183 / 129 |
7 | | 04'14" (+00'07") | 1008 / 7025 | 182 / 129 |
8 | | 02'52" | 46 / 7071 | 180 / 193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 326.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'30" | 00:09'17" |
3 | 04'24" | 00:13'41" |
4 | 04'12" | 00:17'53" |
5 | 04'09" | 00:22'02" |
6 | 04'13" | 00:26'15" |
7 | 04'13" | 00:30'28" |
7.0 | 06'27" | 00:30'46" |