lee2lee 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

lee2lee 新竹
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10.0 km | 00:52:32 | 05:14/km

日期: 2014-10-22 19:20 - 總爬升: 105 m - 地點: 竹 - 天氣: 變天 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'49" / 05'23" / 05'30" / 05'31" / 05'31" / 05'32" / 04'53" / 04'40" / 04'50" / 244'10" /

新竹

lee2lee

又到了喝熱茶的天氣了

David Hsu 說推

·

新竹

lee2lee

什麼鬼？

David Hsu, 打丟賽和其他 1 人說推

·

新竹

lee2lee

這300多個日子。謝謝你。還淋雨3場賽事。

David Hsu 說推

·

新竹區支持10k計劃-園區兜圈子

今天居然6k就順了（驚

虎走都該退休了。
這年跑量比這年以前加總跑得還多。

10月累積里程 : 248.36 km

ASICS -虎走 TJR263-8475 累積 : 1186.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Vickey, Fan 和其他 39 人說推

·

觀看另 1 則留言

Grace26 好快的速

2014-10-22 21:50 ·

lee2lee 2葡萄：今天提早順了，就小加速尾盤～^^

2014-10-23 00:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'23"	00:11'12"
3	05'30"	00:16'42"
4	05'31"	00:22'13"
5	05'31"	00:27'44"
6	05'32"	00:33'16"
7	04'53"	00:38'09"
8	04'40"	00:42'49"
9	04'50"	00:47'39"
10.0	04'53"	00:52'32"

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