7.1 km | 00:59:50 | 08:28/km日期: 2013-03-12 18:26 - 地點: 周邊 6KM 路線 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 08'06" / 08'51" / 08'37" / 09'06" / 08'08" / 08'16" / 08'13" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+00'01") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 08'49" (+00'45") | 1005 / 2014 |
| 3 | | 08'39" (+00'35") | 1000 / 3014 |
| 4 | | 09'03" (+00'59") | 1010 / 4025 |
| 5 | | 08'07" (+00'03") | 1002 / 5028 |
| 6 | | 08'22" (+00'18") | 999 / 6028 |
| 7 | | 08'04" | 1006 / 7034 |
| 8 | | 08'12" (+00'08") | 16 / 7051 |
| 9 | | 15'30" (+07'26") | 8 / 7059 |
自從高雄馬之後
除了膝蓋受傷
好像懶病發作 >_<
都不太想動
練習現在好像都退回剛開始跑步一樣
但是 麥香晨曦跑又沒有這方面的問題
真是怪啊 >_<
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.18 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
793.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 08'51" | 00:16'57" |
| 3 | 08'37" | 00:25'34" |
| 4 | 09'06" | 00:34'40" |
| 5 | 08'08" | 00:42'48" |
| 6 | 08'16" | 00:51'04" |
| 7 | 08'13" | 00:59'17" |
| 7.1 | 08'49" | 00:59'50" |
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