陳思銘 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳思銘新北市
ID 5202

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全馬 | 04:46:00 | 06:46/km | 第12馬

2014『艋舺盃』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	04:46:00
總名次	688 / 1783
分組名次	158 / 372
平均速度	06:46/km

官方證書

陳思銘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'51")

00:32'51" (+01'44")

01:04'41" (+01'58")

10 km

(01:04'41")

00:31'50" (+00'43")

15 km

(01:36'17")

00:31'36" (+00'29")

01:02'43"

20 km

(02:07'24")

00:31'07"

25 km

(02:40'30")

00:33'06" (+01'59")

01:07'28" (+04'45")

30 km

(03:14'52")

00:34'22" (+03'15")

35 km

(03:48'33")

00:33'41" (+02'34")

01:15'43" (+13'00")

40 km

(04:30'35")

00:42'02" (+10'55")

Finish

(04:46:00)

日期: 2014-10-26 06:02 - 地點: 華中橋下 - 天氣: 有點熱~~可怕的秋老虎~.~ - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

新北市

陳思銘

·

新北市

陳思銘

·

新北市

陳思銘

·

新北市

陳思銘

·

賽前宣言: ^^

10月累積里程 : 170.48 km

ASICS 亞瑟士 R270-0742 累積 : 731.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳思銘, david 和其他 10 人說推

·

Niklaus 恭喜一起完「賽（曬）」…~！

2014-10-27 13:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'45"	00:13'44"
3	06'31"	00:20'15"
4	06'51"	00:27'06"
5	05'45"	00:32'51"
6	06'08"	00:38'59"
7	06'16"	00:45'15"
8	06'15"	00:51'30"
9	07'00"	00:58'30"
10	06'11"	01:04'41"
11	06'17"	01:10'58"
12	06'26"	01:17'24"
13	06'16"	01:23'40"
14	06'34"	01:30'14"
15	06'03"	01:36'17"
16	06'03"	01:42'20"
17	06'06"	01:48'26"
18	06'34"	01:55'00"
19	06'13"	02:01'13"
20	06'11"	02:07'24"
21	07'19"	02:14'43"
22	06'11"	02:20'54"
23	06'57"	02:27'51"
24	06'02"	02:33'53"
25	06'37"	02:40'30"
26	06'16"	02:46'46"
27	06'28"	02:53'14"
28	07'43"	03:00'57"
29	06'32"	03:07'29"
30	07'23"	03:14'52"
31	06'27"	03:21'19"
32	07'25"	03:28'44"
33	06'18"	03:35'02"
34	07'19"	03:42'21"
35	06'12"	03:48'33"
36	08'51"	03:57'24"
37	10'25"	04:07'49"
38	07'35"	04:15'24"
39	08'20"	04:23'44"
40	06'51"	04:30'35"
41	09'55"	04:40'30"
41.7	09'04"	04:47'06"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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