志在必行 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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6.3 km | 00:36:36 | 05:47/km

日期: 2014-10-20 17:13 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 39%

Pace: 06'53" / 05'14" / 05'14" / 04'52" / 04'59" / 06'51" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'58")

998 / 998

2

05'17"

(12'07")

05'16" (+00'24")

1003 / 2001

3

05'16"

(17'23")

05'13" (+00'21")

1009 / 3010

4

04'54"

(22'17")

04'52"

1004 / 4014

5

05'02"

(27'19")

04'58" (+00'06")

1012 / 5027

展開計圈分析

10月累積里程 : 408.86 km

黃Y拖累積 : 236.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 土撥鼠和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'14"	00:12'07"
3	05'14"	00:17'21"
4	04'52"	00:22'13"
5	04'59"	00:27'12"
6	06'51"	00:34'03"
6.3	08'11"	00:36'36"

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朋友動態

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