9.2 km | 01:39:07 | 10:44/km日期: 2020-07-29 10:05 - 總爬升: 617 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 19226 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 16'40" / 09'06" / 09'32" / 08'20" / 05'43" / 15'21" / 11'02" / 09'45" / 10'54" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'46" (+11'04") | 1003 / 1003 | 204 / 29 |
2 | | 09'00" (+03'18") | 1002 / 2005 | 194 / 57 |
3 | | 09'29" (+03'47") | 1001 / 3007 | 192 / 54 |
4 | | 08'21" (+02'39") | 1004 / 4011 | 172 / 69 |
5 | | 05'42" | 1005 / 5016 | 171 / 101 |
6 | | 15'44" (+10'02") | 1005 / 6022 | 198 / 31 |
7 | | 10'50" (+05'08") | 1002 / 7024 | 196 / 47 |
8 | | 09'31" (+03'49") | 1002 / 8027 | 194 / 54 |
9 | | 11'12" (+05'30") | 1006 / 9034 | 197 / 45 |
10 | | 08'49" (+03'07") | 234 / 9268 | 193 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 326.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'40" | 00:16'40" |
2 | 09'06" | 00:25'46" |
3 | 09'32" | 00:35'18" |
4 | 08'20" | 00:43'38" |
5 | 05'43" | 00:49'21" |
6 | 15'21" | 01:04'42" |
7 | 11'02" | 01:15'44" |
8 | 09'45" | 01:25'29" |
9 | 10'54" | 01:36'23" |
9.2 | 11'39" | 01:39'07" |