10.7 km | 01:01:08 | 05:41/km日期: 2020-07-21 19:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'40" / 05'30" / 05'40" / 05'31" / 05'30" / 06'22" / 07'19" / 05'28" / 06'35" / 05'57" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+01'43") | 412 / 5412 |
7 | | 10'26" (+06'28") | 2 / 5415 |
8 | | 04'33" (+00'35") | 657 / 6072 |
9 | | 04'20" (+00'22") | 691 / 6764 |
10 | | 10'33" (+06'35") | 284 / 7048 |
11 | | 03'58" | 755 / 7804 |
12 | | 10'30" (+06'32") | 285 / 8090 |
13 | | 04'10" (+00'12") | 719 / 8809 |
14 | | 13'17" (+09'19") | 225 / 9035 |
15 | | 05'43" (+01'45") | 1000 / 10035 |
16 | | 06'13" (+02'15") | 706 / 10741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'30" | 00:12'10" |
3 | 05'40" | 00:17'50" |
4 | 05'31" | 00:23'21" |
5 | 05'30" | 00:28'51" |
6 | 06'22" | 00:35'13" |
7 | 07'19" | 00:42'32" |
8 | 05'28" | 00:48'00" |
9 | 06'35" | 00:54'35" |
10 | 05'57" | 01:00'32" |
10.7 | 06'08" | 01:05'05" |