9.7 km | 01:00:00 | 06:11/km日期: 2014-10-21 19:52 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 07'07" / 07'02" / 06'33" / 06'16" / 06'08" / 06'13" / 05'44" / 05'55" / 05'31" / 05'05" /
全馬跑上癮了^^
這回首次挑戰7週連馬才跑了第3場而已還是跑不溺也，感覺愈跑愈抗奮體力也愈來愈好了，現在每天下班都會去跑者廣場全國賽事看有什麼好馬可跑，看了好多好多都超想報跑的，但為了要把我重要的第20馬給明年的『北大12H超馬』，所以在明年的1月~3月間都不能再安排任何的全馬賽事了>"<(已經都安排好了今年最後一場馬個人第18馬：集集音樂馬、第19馬：明年1月泰雅森林馬)。每天看到好多好棒的賽事錄序出來但都不能報(例：長堤曙光元旦馬、南方澳海鮮馬、墾丁馬、財哥200馬團新社賞櫻馬......)太多太多了看了都超級想報跑的，但為了20馬北大12H超馬一切都只能忍耐一下吧！等3月跑完北大12H馬後，就又可以連週週馬嚕^^
10月累積里程 :
416.77 km 
2代夾腳Y拖 螢光綠 累積 :
1185.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'02" | 00:14'09" |
| 3 | 06'33" | 00:20'42" |
| 4 | 06'16" | 00:26'58" |
| 5 | 06'08" | 00:33'06" |
| 6 | 06'13" | 00:39'19" |
| 7 | 05'44" | 00:45'03" |
| 8 | 05'55" | 00:50'58" |
| 9 | 05'31" | 00:56'29" |
| 9.7 | 05'05" | 01:00'01" |
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