Hippoyang Yang 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hippoyang Yang 新竹
ID 191168

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13.6 km | 01:10:43 | 05:12/km

日期: 2014-10-21 18:13 - 總爬升: 144 m - 地點: 公司 <=> 交大校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 733 Cal

Pace: 05'16" / 04'32" / 04'31" / 04'46" / 04'39" / 05'23" / 05'13" / 05'21" / 05'18" / 05'32" / 05'41" / 05'35" / 05'25" / 06'10" /

Y拖/赤足混著慢慢跑~~~

10月累積里程 : 220.51 km

XT 上傳 | 10 years ago

chaz, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'32"	00:09'48"
3	04'31"	00:14'19"
4	04'46"	00:19'05"
5	04'39"	00:23'44"
6	05'23"	00:29'07"
7	05'13"	00:34'20"
8	05'21"	00:39'41"
9	05'18"	00:44'59"
10	05'32"	00:50'31"
11	05'41"	00:56'12"
12	05'35"	01:01'47"
13	05'25"	01:07'12"
13.6	06'09"	01:10'43"

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