八島霧子 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

八島霧子花蓮
ID 140338

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5.9 km | 00:47:58 | 08:09/km

日期: 2014-10-23 07:49 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 07'32" / 09'26" / 08'55" / 13'11" / 09'18" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

2

07'54"

(15'25")

07'54" (+00'23")

1000 / 2000

3

08'06"

(23'32")

08'06" (+00'35")

1000 / 3000

4

08'31"

(32'03")

08'31" (+01'00")

1000 / 4000

5

08'20"

(40'23")

08'20" (+00'49")

1000 / 5000

6

07'35"

(47'58")

08'35" (+01'04")

882 / 5882

10月累積里程 : 71.07 km

NIKE VOMERO 9 累積 : 253.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

簡明, 洄瀾揪ㄞ走和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	09'26"	00:16'58"
3	08'55"	00:25'53"
4	13'11"	00:39'04"
5	09'18"	00:48'22"
5.9	08'34"	00:55'56"

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