changchiateng 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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5.1 km | 00:29:52 | 05:50/km

日期: 2014-10-20 20:51 - 地點: 台南市永信國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'16" / 06'04" / 05'32" / 05'36" / 05'52" / 04'56" /

103.10.20晚上陪老婆至國小緩和跑，可是跑道在整修，有點難跑，人又多，還是慢慢跑^^

10月累積里程 : 280.61 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

籃振平, Yin-Hsia Lin Lin 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'04"	00:12'20"
3	05'32"	00:17'52"
4	05'36"	00:23'28"
5	05'52"	00:29'20"
5.1	04'56"	00:29'52"

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