Zheng Meng 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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9.8 km | 01:03:05 | 06:26/km

日期: 2014-10-31 07:02 - 總爬升: 142 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 05'40" / 05'20" / 05'56" / 05'56" / 08'33" / 06'24" / 06'40" / 06'56" / 06'36" / 06'29" /

10/19遠東半馬跑完後，
連衝5場看總冠軍賽..身體感冒了><
停滯很久沒有跑..
今日跑跑..到5k處..身體有點不適.差點反胃要吐了..
只好休息一下，再繼續跑，感覺就還可以...

10月累積里程 : 44.00 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 818.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

penny, 正賢（動魂）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'20"	00:11'00"
3	05'56"	00:16'56"
4	05'56"	00:22'52"
5	08'33"	00:31'25"
6	06'24"	00:37'49"
7	06'40"	00:44'29"
8	06'56"	00:51'25"
9	06'36"	00:58'01"
9.8	06'29"	01:03'05"

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