昭成 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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5.7 km | 00:35:01 | 06:07/km

日期: 2014-10-20 06:34 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'26" / 06'48" / 06'08" / 06'05" / 06'08" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

06'48"

(12'14")

06'48" (+01'22")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'22")

06'07" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'27")

06'05" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'07"

(30'34")

06'07" (+00'41")

1000 / 5000

6

04'26"

(35'01")

06'13" (+00'47")

714 / 5714

GPS一開始跑掉了，後來好像有慢慢修正

今天慢慢跑，讓疲勞恢復

10月累積里程 : 118.98 km

赤足累積 : 15088.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

夜坐浮雲, 廖ㄟ和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	06'48"	00:12'14"
3	06'08"	00:18'22"
4	06'05"	00:24'27"
5	06'08"	00:30'35"
5.7	06'13"	00:35'02"

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