王文峰 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

王文峰台中
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14.8 km | 00:48:50 | 18.2 km/h

日期: 2014-10-19 08:19 - 地點: 彰化亂騎 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'15"

(01'15")

18.75 (-11.76)

388 / 388

2

01'10"

(02'25")

20.93 (-9.58)

405 / 794

3

01'06"

(03'31")

22.22 (-8.29)

406 / 1200

4

01'00"

(04'31")

23.68 (-6.82)

393 / 1594

5

00'48"

(05'19")

30.51

406 / 2000

展開計圈分析

17k亂亂騎

10月累積里程 : 157.70 km

Android - samsung SCH-R530U 上傳 | 10 years ago

中原, 鍾明哲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	2.2 %
2	26.1	3.5 %
3	15.9	6.4 %
4	14.8	-3.8 %
5	18.9	-4.7 %
6	11.0	-2.3 %
7	26.5	-1.7 %
8	20.0	3.2 %
9	24.0	-7.7 %
10	23.8	-2.2 %
11	21.7	4.4 %
12	16.9	-4.0 %
13	19.5	3.2 %
14	16.8	-11.0 %
14.8	12.5	-10.4 %

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