Jason Li 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Li 台中
ID 468336

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5.6 km | 00:31:56 | 05:41/km

日期: 2020-07-21 18:26 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'52" / 05'17" / 05'00" / 04'46" / 04'45" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'17"

(11'03")

05'17" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'00"

(16'03")

05'00" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'45"

(20'49")

04'45"

1000 / 4000

5

04'45"

(25'34")

04'45"

1000 / 5000

6

06'22"

(31'56")

10'26" (+05'41")

609 / 5609

7月累積里程 : 237.15 km

Nike Zoom Pegasus 36 累積 : 843.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄭伯, 劉紫承和其他 9 人說推

·

☃️snow⛄ 早安！帥哥
最近很忙，所以沒辦法常傳日誌，偶爾還是會出現下下
上班順心喔

2020-07-22 08:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'17"	00:11'09"
3	05'00"	00:16'09"
4	04'46"	00:20'55"
5	04'45"	00:25'40"
5.6	10'26"	00:32'02"

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