12.1 km | 00:55:05 | 04:32/km日期: 2020-07-17 18:56 - 地點: 彰化，和美鎮 - 天氣: 熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'48" / 04'28" / 04'27" / 04'30" / 04'31" / 04'24" / 05'16" / 04'27" / 04'28" / 04'30" / 04'28" / 04'23" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'22" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'22" | 117 / 12117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
270.06 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1028.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'28" | 00:09'16" |
| 3 | 04'27" | 00:13'43" |
| 4 | 04'30" | 00:18'13" |
| 5 | 04'31" | 00:22'44" |
| 6 | 04'24" | 00:27'08" |
| 7 | 05'16" | 00:32'24" |
| 8 | 04'27" | 00:36'51" |
| 9 | 04'28" | 00:41'19" |
| 10 | 04'30" | 00:45'49" |
| 11 | 04'28" | 00:50'17" |
| 12 | 04'23" | 00:54'40" |
| 12.1 | 04'23" | 00:55'11" |
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